Калькулятор идеального веса
Рассчитайте ориентировочный здоровый диапазон веса по росту, а также классические формулы идеального веса.
Результат носит информационно-ознакомительный характер и не является диагнозом или медицинской рекомендацией. Точную оценку даёт врач на очной консультации.
Частые вопросы
- Как рассчитать идеальный вес?
- Единой «идеальной» цифры нет. Удобный ориентир — диапазон веса, при котором ИМТ находится в норме (18,5–24,9) для вашего роста. Также используют формулы Devine и Брока.
- Почему показан диапазон, а не одно число?
- Здоровый вес — это диапазон, а не точка. Он зависит от телосложения, мышечной массы, пола и возраста, поэтому одна цифра была бы неточной.
- На что ориентироваться, кроме веса?
- Важнее не только вес, но и состав тела (доля мышц и жира), обхваты, самочувствие и анализы. Это оценивают на приёме, при необходимости с биоимпедансометрией.
Хотите привести вес в норму бережно?
«Идеальный вес» — усреднённый ориентир. Нутрициолог «Превенции» оценит состав тела и питание и составит реальный план.